1.保持感恩 (Gratitude)：時刻保持對生活中的美好事物和人的感激之心。 

2.積極生活 (Positive Living)：擁有積，順勢解決問題的方法，並尋找策略的一面。

3.每日目標 (Daily Goals)：確立每天的目標，並朝著實現這些目標的方向邁進。 

4.適時休息 (Proper Rest)：注意身心健康，確保足夠的休息時間，以保持良好的精神狀態。